Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – 2023, das EU-Jahr der mentalen Gesundheit
Die wichtigste Ressource der Gesellschaft und eines Unternehmens ist der Mensch. Um einem möglichen Ausfall von Mitarbeiter:innen entgegenzuwirken, hat der Workshop das Ziel, den Mitarbeiter:innen Gutes zu tun, sie ihre Kraft erfahren zu lassen und Leistungsvermögen und Belastbarkeit zu erhöhen. Stressbewältigungstechniken und Resilienztraining werden nach neuersten Erkenntnissen der Neurowissenschaften vermittelt.
Unsere Trainer:innen unterstützen gezielt bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit und zeigen, wie ein positives Mindset berufliche Herausforderungen meistert. Mitarbeiter:innen können ihr volles Potenzial ausschöpfen und Unternehmen steigern ihre Attraktivität als Arbeitgeber.
Dauer 2 Tage
Teilnehmer 6-20
Angeboten von unserem Team
Gruppenworkshop – Redevorbereitung/Rhetorik
Die Performance verbessern
Immer wieder müssen Sie beruflich oder privat einen Vortrag halten oder sind als Redner eingeladen oder wollen an einer Diskussion teilnehmen. Sie wollen Ihr Lampenfieber überwinden, strukturiert auftreten und Ihre Zuhörer überzeugen. Wir arbeiten mit Ihnen intensivst, auch unter Einsatz von Videoaufzeichnungen, an Ihrer rhetorischen Kompetenz und geben Ihnen das Rüstzeug für eine erfolgreiche Performance.
Dauer nach Bedarf
Teilnehmer 6-12
Angeboten von unserem Team
Einzelworkshop – Redevorbereitung/Rhetorik
Sie müssen beruflich oder privat einen Vortrag halten oder sind als Redner eingeladen. Wir unterstützen Sie gezielt in der Vorbereitung, dem Aufbau und der inneren Struktur Ihres „Auftritts“ einschließlich der Signale der Körpersprache. Hierzu arbeiten wir auch mit Videomitschnitten von Probereden und optimieren Ihre Performance durch entsprechendes Feedback.
Dauer nach Bedarf
Angeboten von Eva-Sophie Bruckner MSc , Mag. Herbert Bauer , Dr. Karin Bauer
Die Kraft der guten Gedanken
Gut drauf ist kein Zufall
Für den erfolgreichen Spitzensportler ist die Nutzung der mentalen Kraft schon längst zur Selbstverständlichkeit geworden. Die Erkenntnisse und Methoden aus dem Sport können auch im beruflichen und privaten Bereich mit denselben Wirkungen und Ergebnissen eingesetzt werden. Mental starke Menschen sind erfolgreicher, sie spüren ihre Lebensfreude und können mit Stress umgehen.
Was du heute säst, wirst du morgen ernten (Gal 6/7),
In diesem Sinn bekommen Sie eine Einführung in die Abläufe des Denkens, Sie lernen Meditationsübungen, kommen in Kontakt mit Ihren Potentialen und Ressourcen und erfahren eine neue Lebensqualität. Sie erlernen mentale Techniken für ein gutes Konzentrationsvermögen und Sie erlernen, wie Sie mit erhöhter Belastbarkeit umgehen können. Mit der Kraft der guten Gedanken schaffen Sie ein ausgeglichenes Leben und es fällt Ihnen leichter Grenzen zu setzen.
Dauer: 3 Stunden , 6 Stunden oder 3 Abende
Teilnehmer: 6-20
Angeboten von Dr. Karin Bauer
Burnout- Boreout
Was nützt es einem Menschen, wenn er die ganze Welt gewinnt, dabei aber sich selbst verliert und Schaden nimmt? (Lk 9,24)
Die Merkmale von Burnout und Boreout gleichen sich.
Zum Einen ist es die Überforderung zum Anderen die Unterforderung.
Die Zeichen körperlicher Erschöpfung sind Energiemangel, chronische Ermüdung, Schwäche, sowie Überdruss. Ausgebrannte Menschen haben erhöhte Krankheitsanfälligkeit, immer wieder Kopfschmerzen, erhöhte Verspannungen der Muskulatur, Rückenschmerzen und ähnliches mehr.
Die emotionale Erschöpfung zeigt sich in Niedergeschlagenheit, dem Gefühl der Ausweglosigkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.
Charakteristisch für den Zustand geistiger Erschöpfung ist die negative Einstellung zum Selbst, zur Arbeit und zum Leben im allgemeinen. Geistig erschöpfte Menschen finden ihre Arbeit nicht mehr befriedigend und verlieren ihre Selbstachtung, sie fühlen sich minderwertig und ihren Aufgaben nicht gewachsen. Sie entwickeln aber auch eine negative Einstellung ihren Mitmenschen gegenüber.
Erfahren Sie in dem Workshop, ob Sie selbst gefährdet sind und was Sie dagegen tun können oder wie Sie Burnout oder Boreout gefährdete Menschen unterstützen können.
Dauer: ½ Tag oder 1 Tag
Teilnehmer: 6-20
Angeboten von Dr. Karin Bauer
Konflikte in Vereinen
Konflikte im Verein sind unvermeidlich. Denn überall da, wo mehrere Menschen aufeinandertreffen, treffen in der Regel auch unterschiedliche Sichtweisen, Einstellungen und Erfahrungen aufeinander. Verschaffen Sie sich Klarheit. Wichtig ist, dass Sie Konflikte nicht schwellen lassen, sondern sie aktiv angehen! Bei einem Workshop werden Ihnen dazu Lösungsansätze angeboten.
Dauer: ½ Tag – 1 Tag
Teilnehmer: 6-20
Angeboten von Eva-Sophie Bruckner MSc, Dr. Karin Bauer
Work Life Balance
Wie bringen Sie Familie, Beruf, Hobbys, Freundschaften und Schlaf in einem Tag unter, der nur 24 Stunden hat und genießen dabei noch das Leben?
Wie integrieren Sie Zeitmanagement, Kreativmethoden und Powermanagement in Ihren Alltag, und wann sagen Sie „NEIN“, wenn man ungerechtfertigt Ihre kostbare Lebenszeit in Anspruch nehmen will?
Was versteht man unter Life-Leadership, wie gestalten Sie Ihr Leben aktiv, und wie lernen Sie die richtigen Entscheidungen zu treffen und Ihre Ziele zu finden, wie bringen Sie Zufriedenheit, Erfüllung und Eigenverantwortung in Ihr Leben?
Wie aktivieren Sie Ihre Kraftquellen?
All das und vieles mehr ist zum Thema Work Life Balance zu hören.
Dauer 3 Stunden
Teilnehmer: 6-20
Angeboten von Dr. Karin Bauer